Mare Nostrum is er voor iedereen

Zaterdag 17 november van 10:00 tot 17:00

Mindfulness Meditatie training | introductie, 1 daagse workshop

 Docent: Ludwig Schutte

 

Mindfulness werd ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn en is een wetenschappelijk onderzochte methode die de stressbestendigheid kan verhogen en preventief kan werken ten aanzien van allerlei stressgebonden klachten zoals:

  • Onrust en spanning
  • Vermoeidheid
  • Piekeren
  • Slaapstoornissen
  • Irritatie, boosheid
  • Angst en verdriet
  • Lichamelijke klachten

 

Onderzoek toonde ook aan dat Mindfulness terugval in depressie kan voorkomen en het psychisch welzijn verbetert. Mindfulness leert je aandacht te besteden aan het huidige moment, het leert je het leven zo volledig mogelijk te leven, ook in moeilijke momenten. Gedurende de training krijg je ook inzicht in je gedachten en je gevoelens en leer je die los te laten. Voor meer info gaat u naar  : https://www.yinyangbalance.nl/mindfulness-meditatie/

Mare Nostrum

Arubastraat 2

Alkmaar

072 -  56 22 100

info@wcmn.nl

Openingstijden Mare Nostrum

Maandag t/m vrijdag :

08.00 / 17.30 uur

18.30 / 23.00 uur

Zaterdag en zondag

Alleen bij reserveringen geopend

(c) Bewonersonderneming Mare Nostrum/Vormgeving Studio Petit