Mare Nostrum is er voor iedereen

Tao Tai Qi Gong /Yin Yang Balance

 

https://www.yinyangbalance.nl/

18.45 – 20.15 uur

20.30 – 22.15 uur

Lokaal:

Docent: Ludwig Schutte

 

QiGong-lessen: De geheimen van Qigong

Qigong is één van vier pilaren van de traditionele Chinese geneeskunst, waartoe ook Acupunctuur, Massage en Kruidengeneeskunde behoren. Qigong wordt gezien als de moeder van Chinese autonome heling. De ene studie nar de andere toont aan dat patiënten die trouw Qigong volgen minder medicatie en minder acupunctuur nodig hebben. Belangrijker nog, zij genezen sneller. Recente studies wezen uit dat de regelmatige beoefening van Qigong doeltreffend is bij het ontgiften van het lichaam, het terugbrengen van stress en angsten. Er wordt meer algehele rust bereikt, mogelijk het meest erkende voordeel, zelfs wanneer Qigong sinds korte tijd wordt beoefend.  Het woord Qigong bestaan uit de woorden Qi en Gong. Qi betekent vitaliteit, energie, levenskracht en Gong betekent oefenen, ontwikkelen verfijnen........... gecombineerd betekent Qigong dus het ontwikkelen en verfijnen van iemands vitaliteit of levenskracht door oefening. In het algemeen neemt de oorspronkelijke, vitale qi (energie) in het lichaam geleidelijk af, door het optreden van externe storingen. Naarmate mensen meer energie qi verliezen, worden zij vatbaarder voor ziektes. Er is namelijk een verband tussen iemands gezondheid en de hoeveelheid energie qi in diens lichaam. Qigong kan worden gezien als een vechtkunst, als een medische of een spirituele oefening. Alle vormen en stijlen hebben echter drie dingen gemeen: ze letten allen op de houding (dit kan bewegend of stilstaand zijn), ademtechnieken en mentale focus. De rustige, ritmische bewegingen van Qigong verminderen stress, vergroten uithoudingsvermogen, verhogen vitaliteit en verbeteren het immuunsysteem. Het is gebleken dat de functies van de hart- en bloedvaten, de ademhaling, de bloedsomloop, het lymfatisch stelsel en de spijsvertering er op vooruit gaan.

 

Qigong op maat

Afhankelijk van de behoeften en de aardigheden van de groep wordt er een speciaal Qigong programma samengesteld, dat onder meer kan bevatten:

  • Fysieke beoordeling
  • Psycho-emotionele beoordeling
  • Oefeningen ter voorkoming van een terugval
  • Bilaterale hersenoefeningen
  • Ademhaling en mindfulness training
  • Oefeningen om te aarden en te gronden

 

Voordelen kunnen onder andere zijn

  • Verbeterd immuunsysteem
  • Natuurlijk gewichtsverlies
  • Algemene verbetering van fitheid en spiermassa
  • Verminderde angst en depressie
  • Verbeterde structurele balans
  • Meer mentale en fysieke harmonie
  • Betere omgang met pijn

 

Aanmelden

via https://www.yinyangbalance.nl/inschrijven

of via het e-mailadres info@yinyangbalance.nl.

Mare Nostrum

Arubastraat 2

Alkmaar

072 -  56 22 100

info@wcmn.nl

Openingstijden Mare Nostrum

Maandag t/m vrijdag :

08.00 / 17.30 uur

18.30 / 23.00 uur

Zaterdag en zondag

Alleen bij reserveringen geopend

(c) Bewonersonderneming Mare Nostrum/Vormgeving Studio Petit