Mare Nostrum is er voor iedereen

Yoga

19.00 – 20.00 uur / 20.15 – 21.15 uur

Docent: Anita Kool

Lokaal: Schelpenhoek

 

Bewustwording door beweging

Meer over Yoga… Het gaat tijdens de lessen om bewustwording door beweging. Hoe beweeg je? Met hoeveel kracht, hoeveel (in)spanning?  Door waar te nemen hoe een beweging in het lichaam verloopt, van wat je doet, ga je natuurlijker, lichter en soepeler bewegen ... en met meer gemak yogahoudingen doen, leidt naar een groter  bewustzijn en een grotere flexibiliteit. Dit brengt positieve verandering in je totale conditie en welzijn.  Met hatha-yoga en feldenkrais naar natuurlijk en gemakkelijk bewegen en ademen. De yogalessen zijn een mix van Hatha-yoga en de Feldenkraismethode.

 

Groepslessen (gratis proefles)

Groepslessen zijn te volgen per yogaseizoen. Van september t/m december, januari t/m maart,

en april t/m juli. Je kunt elk moment instappen en betaalt dan vanaf je eerste les tot eind van het seizoen. Een proefles is altijd gratis. De lessen duren 70 minuten en kosten € 9,- per les. Voor meer informatie en inschrijvingen: anitakoolyoga@gmail.com .

Mare Nostrum

Arubastraat 2

Alkmaar

072 -  56 22 100

info@wcmn.nl

Openingstijden Mare Nostrum

Maandag t/m vrijdag :

08.00 / 23.00 uur

 

Zaterdag en zondag

Alleen bij reserveringen geopend

(c) Bewonersonderneming Mare Nostrum/Vormgeving Studio Petit